Bądź aktywna i szczęśliwa!
sobota, maja 17, 2014
Dzisiaj zapraszam Was do przeczytania posta gościnnego - artykuł Pani Marty Ziubińskiej na temat serii kosmetyków PAT&RUB NaturActiv - ujędrnianie i wyszczuplanie.
O tym, że aktywność fizyczna powinna stać się stałym elementem naszego stylu życia musimy zdecydować sami. I to może być jedna z najważniejszych i najlepszych życiowych decyzji.
Jak to działa?
Prowadząc 10 min samochód spalamy około 20 kalorii, jadąc 20 min rowerem 10 km/h spalamy 2x więcej. Jadąc rowerem 20 km/h – 4x więcej. Inny przykład wprost z codzienności: jazda ruchomymi schodami - stoimy swobodnie około minuty, spalając całe 2 kalorie. Minuta wchodzenia po schodach spala ich 9x więcej[i]. To oczywiście małe liczby. Ale nasze życie składa się właśnie z wielu mikro-chwil. Małe, dobre wybory dają jeden duży efekt.
Jeśli nie jesteśmy typami „usportowionymi”, warto zacząć od takich kroczków. Wprawianie ciała w ruch wyzwala falę endorfin, jesteśmy z siebie zadowoleni, szczęśliwi, że przezwyciężyliśmy słabości, po prostu jest nam lepiej. Gdy to odkryjemy, łatwiej będzie znaleźć motywację do regularnego uprawiania sportu – biegania, jazdy na rowerze, pływania. Nasze ciało odwdzięczy się lepszą kondycją, sprawnością, witalnością.
Aktywność jest wrogiem zbędnych kilogramów, poprawia nie tylko kondycję, ale i strukturę, jędrność ciała. Nic nie działa tak motywująco, jak pierwsze efekty naszych działań. Warto je jeszcze przyspieszyć i do tego pomóc naszej skórze zachować jędrność i gładkość podczas redukowania tkanki tłuszczowej.
PAT&RUB oferuje serię naturalnych kosmetyków wyszczuplająco-ujędrniających NaturActiv. Doskonale wspierają walkę z pomarańczową skórką i dodatkowymi centymetrami w udach i talii.
Peeling/scrub wyszczuplający możemy stosować nawet codzienne, pod prysznicem, bo ma też właściwości myjące, lub na sucho – dla mocniejszego efektu. Wyjątkowe drobinki z orzecha kokosowego i bambusa, ścierają w delikatny, wysublimowany sposób. Gdy martwy naskórek zostanie usunięty, skóra zostanie bogato potraktowana m. in. ekstraktem z zielonej herbaty, wyciągiem z kardamonu, olejkami pieprzowym, lemongrasowym i wreszcie naturalną witaminą E. Będzie zregenerowana, odżywiona, wygładzona i na koniec – ujędrniona! I o to chodzi.
Kolejny krok, to Balsam wyszczuplający i zwalczający cellulit. To prawdziwy wróg komórek tłuszczowych odpowiedzialnych za cellulit. Olej konopny głęboko penetruje tkanki, niosąc za sobą m.in. wyciąg z brązowej algi, który zapobiega tworzeniu się komórek tłuszczowych i stymuluje wydalanie tłuszczu z tych, którym niestety udało już się pojawić. Jak to działa? PAT&RUB sprawdził to klinicznie! Pomiar wykonany na udzie, przy dwóch aplikacjach balsamu dziennie przez pięć tygodni, wskazuje utratę średnio 0,87 cm z obwodu uda i 1,41 cm z obwodu talii! Ile to jest? Tyle, ile czasem wystarczy do mniejszego rozmiaru wymarzonych spodni-rurek w letnim, pastelowym kolorze.
Kosmetyki serii NaturActiv można kupić w sklepie internetowym PAT&RUB lub w sieci perfumerii Sephora.
Lepsza kondycja, doskonałe samopoczucie, sprawne, jakby młodsze ciało i jędrna skóra bez cellulitu! No i najważniejsze – uśmiech do odbicia w lustrze. Każdy powinien o to zawalczyć! Do dzieła więc, cieszmy się najdłuższymi dniami w roku, biegnijmy do parku, wsiądźmy na rower.
Wybierzmy ruch! :)
[i] Wartości spalanych kalorii dla danych aktywności sprawdzone na stronach internetowych Instytutu Żywności i Żywienia
10 komentarze
Ja codziennie chodzę na spacery z synkiem /o ile nie pada/, wieczorami ćwiczę po min. 30 min. /nie jest to dużo, ale zawsze coś/, cellulit mam, ale ciągle z nim walczę masażerami i właśnie takimi kosmetykami antycelulitowymi :)
OdpowiedzUsuńJa jeszcze nie mam dzieci, ważę tylko 49 kg i mam cellulit! ;) Jestem okropnym leniuchem, jeżeli chodzi o jakiekolwiek sporty.. w zeszłym roku jednak spróbowałam biegania. Po miesiącu treningów (biegałam z mężem, bo on jest zaprawionym maratończykiem!) przebiegłam swoje pierwsze 10 km :) Pod koniec wakacji musiałam zrezygnować z biegania, bo nie wyrabiałam z czasem. Niestety choroba taty pochłonęła cały mój czas wolny..
UsuńMiałam znów zacząć biegać w tym tygodniu, a złapałam zapalenie gardła.. ;) Może jak wyzdrowieję, to w końcu zacznę znów! ;)
Jakich masażerów używasz?
J codziennie robię minimum dwa kilometry zaprowadzając dziewczynki na autobus:)
OdpowiedzUsuńWyszczuplanie to akurat nie dla mnie chyba z kości na ości już jest teraz musiała bym z ości na proch :)
Ale z cellulitem staram się walczyć bo już zaczął się pojawiać :
Ja też sporo chodzę :) Praktycznie codziennie jadąc do pracy wysiadam na pętli, bez przesiadki na inny autobus, który zawiózłby mnie pod budynek, gdzie pracuję :) Niestety na chwilę obecną (poza pracą w przedszkolu!), nie robię nic więcej :/
UsuńCiekawy artykuł. Obserwuję :)
OdpowiedzUsuńCelluit to ja juz miałam w gimnazjum jak trenowalam codziennie - a trenowalam od podstawówki : p jednak mam słabą gospodarkę wodna i niestety wodny celluit mnie dreczy : (
OdpowiedzUsuńJa też mam cellulit, całe szczęście nie jest tego dużo, ale jednak.. :/
Usuńcellulit to moja zmora :((
OdpowiedzUsuńu mnie dziś 1-wsze urodziny bloga i Konkurs będzie mi miło jeśli zaglądniesz :)) Zapraszam :))
mybeautyjoy.blogspot.co.uk/2014/05/urodzinki-konkurs-rozdanie.html
świetny blog :)
OdpowiedzUsuńzapraszam do mnie :)
mogłabyś poklikać u mnie w ostatnim poście w linki, byłaby bardzo wdzięczna :)
http://locastrica.blogspot.com/
Aktywność jest bardzo ważna. Ja bym dodał, by nie poprzestawać tylko na ruchu ale i budować świadomość żywieniową. Połączenie dwóch przyniesie naprawdę dobre wyniki.
OdpowiedzUsuńCześć! Mam na imię Aneta i czytam wszystkie komentarze, które zostawiacie. Chętnie na nie odpowiadam, jeśli tylko mam czas :)
Przyznaję, że usuwam spam :)
Jeśli chcesz napisać do mnie całkiem prywatnie, korzystaj z maila: espe.blog@gmail.com
Pozdrawiam!